당뇨병이란?

당뇨병은 혈중에 있는 당분이 인슐린 분비의 부족이나 이상으로 에너지로 사용되지 못하고 혈액내에 남아있게 되는 대사질환의 일종으로 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인해 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 된다.

당뇨병 진단기준

혈당 기준치

당뇨병의 원인

• 형제 중 제1형 당뇨병 환자가 있거나
• 부모 중 한쪽이 제1형 당뇨병 환자인 경우
• 45세 이상의 모든 성인
• 친척 중 제2형 당뇨병 환자가 있는 경우
• 과체중 또는 비만한 사람(비만하지 않더라도 배가 나온 경우 포함)
• 규칙적으로 운동을 하지 않는 사람
• 고지혈증 환자
• 과거에 임신성 당뇨병이 있었던 여성 (출생 체중이 4 kg 이상인 거대아를 분만한 경력이 있는 경우 포함)
• 고혈압 환자

당뇨병의 증상

당뇨병의 합병증

• 눈 - 당뇨병성 망막증, 백내장
• 심혈관계 - 협심증, 심근경색, 뇌졸중
• 당뇨병성 신경장애 - 간지러움, 안면마비, 자율신경장애
• 신장 - 당뇨병성 신장질환 (단백뇨, 신부전)
• 발 - 괴저(발의 염증, 괴사)

당뇨병 환자의 식사원칙

• 세끼 식사와 간식을 규칙적으로 정해진 시간에 먹습니다.
• 음식은 싱겁게 먹습니다.
• 튀김요리보다 볶음, 구이, 찜, 조리 등의 방법을 선택합니다.
• 콜레스테롤, 지방의 섭취를 줄입니다.
• 섬유소가 풍부한 식품(채소, 해조류, 버섯류 등)을 충분히 섭취합니다.
• 단순당(설탕, 꿀, 사탕, 콜라, 주스)은 혈당을 단시간에 급격히 올리므로 제한합니다.
• 외식 시 설탕이 첨가된 음식, 기름기가 많은 중국음식 등은 자제합니다.

당뇨병 환자의 운동원칙

• 딱딱하고 꽉끼는 신발을 금하고 통풍이 잘되는 편한 신발을 착용합니다.
• 기온이 너무 높거나 낮을 때에는 운동을 자제합니다.
• 매일 운동이 끝난 직후에 발에 이상이 생기지 않았나 확인합니다.
• 식전에 운동할 경우 저혈당이 될 우려가 있으므로 주의합니다.
• 사탕, 오렌지주스 등을 준비하여 저혈당에 대비합니다.
• 반드시 충분한 양의 수분을 섭취합니다.

당뇨병 환자의 발관리를 위한 생활지침

• 매일 발을 검사합니다. 발에 붉은 반점이나 멍, 베인 곳, 물집, 피부가 건조하게 되거나 갈라진곳이 없는지 확인하고, 발바닥이나 발가락 사이도 확인합니다.
• 매일 순한 비누로 발을 씻고, 발과 발가락 사이를 완전히 말린 후 보습제를 발라줍니다.
• 잘 맞으면서 부드러운 신발과 깨끗한 양말을 신습니다.
• 추운 날에는 발을 따뜻하게 보호합니다.
• 발톱을 다듬을 때는 너무 짧게 자르지 말고 직선으로 자릅니다.

저혈당 관리

저혈당의 원인

• 식사와 관련된 원인
  • 식사나 간식을 미루거나 거른 경우
  • 빈속에 술을 마신 경우
  • 설사나 구토가 심하여 음식섭취를 제대로 하지 못한 경우
• 운동과 관련된 원인
  • 식사나 간식을 하지 않고 공복이나 장시간 운동을 한 경우
  • 혈당이 낮을 때 간식 없이 운동을 한 경우
  • 인슐린의 최대작용시간에 무리하게 운동을 한 경우
• 인슐린이나 약물과 관련된 원인
  • 처방된 인슐린 및 약물의 용량보다 더 많이 투여된 경우

저혈당의 증상

저혈당의 치료방법

• 저혈당 응급식품의 예

  의식이 없을 경우에는 음식을 먹이려 하지 말고 빨리 병원으로 후송합니다.

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